METÓDY
ELIMINUJÚCE
STRES

Typ vzdelávania

Aktualizačné vzdelávanie

Typ inštitúcie

Materská škola

Základná škola a GOŠ

Stredná škola

Základná umelecká škola

Určené pre

Učiteľ MŠ

Učiteľ 1. stupňa ZŠ

Učiteľ 2. stupňa ZŠ

Učiteľ SŠ

Pedagogický zamestnanec ZUŠ

Riaditeľ školy

Pedagogický asistent / Vychovávateľ

Špeciálny pedagóg / Školský špeciálny pedagóg

Sociálny pedagóg

Psychológ / Školský psychológ

Logopéd / Školský logopéd / Liečebný pedagóg

Vedúci pedagogický zamestnanec

Vedúci odborný zamestnanec

PhDr. Peter Kusy, PhD.

Vyštudoval jednoodborovú psychológiu, doktorandské štúdium ukončil v pedagogike a rigorózne konanie v psychológii. Praktické skúsenosti získal v rôznych zariadeniach – napr. Psychiatrická klinika FN v Nitre a Trenčíne, Krízové centrum Pálkovo centrum v Liptovskom Mikuláši, Krízové centrum Slniečko v Nitre, Krízové centrum DÚHA v Bratislave, Úsmev n. o. v Nových Zámkoch a Detský domov v Trnave. Absolvoval tiež ďalšie vzdelávanie a kurzy – napr. Muzikoterapia, Socioterapia, Muzikofiletika, Práca so snami v psychoterapii, Relaxačné techniky (Autogénny tréning a Jacobsonova progresívna svalová relaxácia), Hypnóza, Holotropné dýchanie, Vzťahová väzba a psychotraumatizácia a Lüscherov farebný test, Biology and Behavior in Psychology (ALISON, Ireland). Má úspešne absolvovaný dlhodobý psychoterapeutický výcvik v Integrovanej psychoterapii/Knobloch pod záštitou Medzinárodného strediska pre integrovanú psychoterapiu a zdravý životný štýl – INCIP v Kroměříži (ČR) – certifikovaný stupeň terapeut. Je zapísaný v zozname socioterapeutov SR pod záštitou Inštitútu psychoterapie a socioterapie – IPS. Aktívne sa zúčastňuje významných odborných a vedeckých konferencií a kongresov doma aj v zahraničí. Aktuálne pôsobí na akademickej pôde a zároveň vo vlastnej poradensko-terapeutickej praxi. Tiež lektoruje rôzne vzdelávania pre odborníkov z radov pomáhajúcich profesií v rámci školstva, zdravotníctva, sociálnych služieb, ale aj v súkromnom sektore.

Program aktualizačného vzdelávania ponúka účastníkom prehľad metód posilňujúcich mentálne zdravie pedagógov.

Pedagóg vo svojej práci každodenne zažíva rôzne záťažové situácie, pričom zvyčajne ide o psychickú záťaž. V základoch starostlivosti o psychohygienu je dôležité nastaviť si zrkadlo a identifikovať svoje možnosti, kompetencie, kapacity, limity a hranice. Existuje veľký rozdiel medzi ľuďmi v tom, či na nich určité podnety pôsobia ako stresory a ako sa s nimi vyrovnávajú.

Vzdelávací program pomôže nájsť účastníkovi odpovede na otázky: čo môžem spraviť pre seba? Aké preventívne a profylaktické kroky dokážem podniknúť kvôli svojmu duševnému a fyzickému zdraviu?

Obsah programu je koncipovaný najmä z mnohých konkrétnych postupov a krokov pre nácvik niektorých vybraných relaxačných metód, ktoré si tak účastník môže vyskúšať zážitkovo na sebe. Pomôže nájsť vhodnú metódu na elimináciu stresu a na posilnenie svojho mentálneho zdravia.

Obsah vzdelávania:
  1. Niekoľko psychohygienických zásad ako základný kameň
  2. Metódy eliminujúce stres a posilňujúce duševné zdravie
  3. Relaxačné metódy – základné vymedzenie a možnosti nácviku
  4. Dychové cvičenie, autogénny tréning a progresívna svalová relaxácia – jednoduchý nácvik
  5. Protistresová relaxácia, dynamická relaxácia, joga, mindfullness a ďalšie prístupy
Rozsah vzdelávania:

10 hodín